특정 맛의 음식이 당기는 이유("난 지금 당장 이 음식을 먹고 싶다")

매번 식사때가 되면 우리는 진지한 고민을 한가지씩 하게 되죠? >-<

요즘 저는 집에 있는 시간이 많아서 남편과 함께 밥먹는 시간이 평소보다 더 많은데요.

 

그래서 그런지 요즘 저희 부부는 유투브로 요리채널들을 보며 뭘 먹을지 고민하면서 

장보러 가는 게 소소한 재미랍니다 유후~~^^

 

글을 쓰고 있는 이 시간도 저녁시간인데요. 

오늘은 뭔가 색다른 맛있는게 땡겨서 시켜먹을것 같아요 ^^ㅋㅋ

 

여러분들은 오늘 저녁으로 뭘 드시고 계신가요? 

점심땐 어떤 게 땡기셨나요?

 

지금 당장 이 음식이 먹고 싶을 때, 여러분도 그럴 때 있지 않으신가요?

그래서 준비해보았습니다!!

특정 맛의 음식이 당기는 이유!

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1. 매운 음식

저도 매운 음식을 잘먹는 편은 아니지만 좋아는 하는데요. 

매운 음식이 당기는 이유는 바로 "스트레스" 라고 합니당ㅠ 

바쁜 일상속 스트레스가 쌓일 수 밖에 없는 현대인들이 매운 음식을 좋아하는 데에는 이유가 있었네요!

 

듣기만해도 매운 '캡사이신'은 천연 진통제인 '엔돌핀'의 분비를 촉진해서 몸의 열기를

땀과 함께 배출하게끔 하고 이때, 일시적으로 기분이 좋아지고 열이 식으면서

스트레스가 해소된다고 합니다.

 

따라서 불만과 권태감이 쌓인 사람들은 매운 음식을 찾는다고 하니, 참고하셔요~!!

 

2. 단 음식

단 음식이 당기는 이유는 "에너지 부족과 애정결핍, 여성분들은 생리 전"에 보통 많이들 찾는다고 합니다.

단게 단기는 건 누적된 피로에 기운이 없어 우울한 상태일 수 있다고 해요.

 

우리 몸은 지치게 되면 행복감을 주는 호르몬인 '세로토닌'이 부족해지는데요.

 

이 세로토닌을 합성하는 원료인 '트립토판'은

단 음식을 먹을 때 가장 즉각적으로 뇌에 충족이 된다고 합니다.

 

실제로 우울하거나 애정 결핍인 상태인 사람은 단 음식을 찾게되는 경우가 많고,

감정 기복이 심한 생리 기간때 단 것이 당기는 것도 이 이유 때문이지요. 

 

저도 생리전에 단 게 엄청나게 땡기던데 그냥 하는 말이 아니었네요 ^^

 

3. 과일

항상 그런건 아니지만, 가끔 가다가 상큼한 과일을 먹고 싶을 때 있지않나요?^^

그건, "기분전환이 필요해서"라고 하네용ㅎㅎ

 

어쩐지 저도 과일을 먹으면 괜시리 기분이 좋아지고 뭔가 상쾌해지고 그러더라구요.

몸에도 좋고 기분전환에도 좋은 신선한 과일 많이 챙겨먹어야겠어요! 제철과일이 좋겠지요?

 

4. 커피, 탄산음료

저는 거의 항상 커피나 탄산음료가 땡기는데요.

그건 바로 "피로 누적" 때문이라고 하네요ㅜㅜ

 

피로물질인 '젖산'이 몸에 축적되면 뇌를 활성화하는 카페인이나, 탄산을 찾게 된다고 하는데

이럴 땐 카페인이나 탄산보다는 앞으로 신선한 과일을 섭취해주는 게 몸에 좋을 것 같네요.

 

피로감이 쌓이면 어떤 일이든 의욕도 안생기고 쉽게 포기하는 무기력증이 오기 쉬운데

잘 관리해서 건강 잘 지키자구요!

 

5. 짠 음식

대표적으로 위 사진처럼 찌개나 탕같은 국물요리, 젓갈 등이 있는데요.

짠 음식이 땡기는 이유는 "칼슘, 마그네슘, 칼로리 부족"이 대표적이라고 합니다.

 

자극적이거나 바삭바삭한 식감의 음식을 섭취하게되면

감정이 표출되서 분노가 삭혀진다고 하니 신기하긴 합니다ㅎㅎ

 

그래도 몸 생각한다면 너무 짠 음식을 자주 먹으면 안되겠지요?

필요할 때 적당히 챙겨먹읍시다^^

 

6. 유지방이 많은 음식

대표적으로 우유, 아이스크림, 버터, 크림스파게티, 치즈 등이 있겠지요?

이런게 당기는 이유는 "심리적 불안" 때문이라고 합니다. 

따뜻한 우유를 마시면 마음이 편해지는 것도 그래서였어요^^

 

튀긴 음식과 치즈 등 기름지고 부드러운 느낌의 유지방이 많은 음식이 당긴다면

일상에 부드러움과 즐거움이 필요하다는 신호라고 하네요.

 

자극이 덜하며 속을 부드럽게 해주는 음식을 섭취함으로써

우리뇌는 심리적 불안감을 해소하려는 경향이 있다고 하는데요.

우리 몸이 참 신기한 것 같아요^^

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평소에 아무 생각없이 특정 음식이 당기면 먹곤 했는데

거기에도 의미가 있다고 하니 놀랍네요ㅎㅎ

 

특정 음식이 당길 때, 내 현 상태가 스트레스 과다인가 심리적 불안이가 

생각하면서 먹는 것도 필요하겠지만,

우리 몸의 신호를 음식으로 해결하는 것은 일시적일 것이니

보다 더 건강하고 근본적인 방법으로 해결하는 것이 좋을 것 같아요 ^^

 

모두들, 건강 잘 챙기자구요!

그럼 뿅!